Tips & råd

Här hittar du enkla råd och vägledning för att ta hand om din hälsa i vardagen. Små förändringar kan göra stor skillnad för hur du mår.

När ska jag söka vård?
Om dina besvär inte går över, blir värre eller påverkar din vardag bör du kontakta vårdcentralen. Vid akuta eller allvarliga symtom, ring 112.

Förkylning & feber
Vila, drick mycket vätska och ta det lugnt. De flesta infektioner går över av sig själva inom några dagar.

Stress & psykiskt mående
Försök hitta balans i vardagen med återhämtning, sömn och regelbunden rörelse. Prata gärna med någon om du känner dig stressad under en längre tid.

Livsstil & hälsa
En varierad kost, daglig rörelse och tillräcklig sömn är grunden för god hälsa.

Barn & familj
Barn som är pigga i övrigt behöver sällan vård vid lindriga symtom. Vid oro – kontakta BVC eller vårdcentral.